[...] już jakieś 2 lata regularnie(podczas treningu dla początkujących też) czy przy treningu dla średniaków jest to dobry pomysł(przed treningami biegałem)?? zwłaszcza jeżeli chodzi mi o zdobycie masy mięśniowej i siły?? ale niechce też stracić kondycji jaką zdobyłem biegając-co zrobić z tym fantem?? Dla podtrzymania kondycji biegaj 2-3x w [...]
[...] (wiem, że podałeś kilka definicji na początku, ale... na tym kontakt z nimi się skończył. Nie są używane w argumentacji, nie precyzujesz o jakie znaczenie cheat meala Ci chodzi. Antycypując atak dzieci, które nie miały nigdy tekstu naukowego w rękach, sprecyzuję o co mi przykładowo chodzi: w jakim sensie używasz słowa oszukany posiłek w [...]
[...] już jakieś 2 lata regularnie(podczas treningu dla początkujących też) czy przy treningu dla średniaków jest to dobry pomysł(przed treningami biegałem)?? zwłaszcza jeżeli chodzi mi o zdobycie masy mięśniowej i siły?? ale niechce też stracić kondycji jaką zdobyłem biegając-co zrobić z tym fantem?? pytanie nr 4: chciałbym sie dowiedzieć po [...]
[...] tylko na snaidanie cos zdrowego na obiad cos innego - ale nadal zdrowego na kolacja cos innego - ale nadal zdrowego. I tak codziennie. Te 50-100kcal +/-. Rozumiesz o co mi chodzi? Nie masz - a raczej nie jest powiedziane ze bedzie mial ilosc kcal w kazdy dzien taka sama - tj. masz miec 2560kcal i tyle bedziesz mial. CO jest raczej nierealane. [...]
[...] w Brazylii? A pierwsze UFC? A RioHeroes i w uj innych? Takie 'rzeczy' mogę z czystym sumieniem zaliczyć do takich, w których walki są identyczne jak na przysłowiowej ulicy (chodzi mi o reguły i o ograniczenia, a raczej o ich brak, nie o poziom). Myślę że idea wyzwolenia czy też sztuka bez sztuki jak również forma bez formy. Ma trochę inne [...]
[...] (wiem, że podałeś kilka definicji na początku, ale... na tym kontakt z nimi się skończył. Nie są używane w argumentacji, nie precyzujesz o jakie znaczenie cheat meala Ci chodzi. Antycypując atak dzieci, które nie miały nigdy tekstu naukowego w rękach, sprecyzuję o co mi przykładowo chodzi: w jakim sensie używasz słowa oszukany posiłek w [...]
[...] od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a kończę na 35. Powoli zaczynam dochodzić do granic możliwości i co teraz robić? Dążyć do tego aby na każdą serię brać tyle samo ciężaru czy może robić tak jak teraz? Nie musisz zaczynać od wyższych [...]
Napisałem: "Jeśli chodzi o sztuki walki to Bruce był wieki ponad swoje i nawet ponad teraźniejsze czasy. " Puar napisał: "Co to znaczy, że Bruce był ponad swoje czasy? Bo że był wielkim człowiekiem, mistrzem sztuk walk i wizjonerem nie podlega według mnie dyskusji. Dzisiejsi zawodnicy mma są przecież blisko jego idei wyzwolenia i [...]
[...] dźwignia, płaszczyzna pochyła. Zauważamy, że wymienione tutaj nazwy są podobne, jak te, którymi posługujemy się mówiąc o urządzeniach mechanicznych" I bynajmniej nie chodziło tutaj o wykorzystanie tych pojęć do opisania tradycyjnych technik. Uważany za głównego kontynuatora Wang Xiangzhai'a - Yao Zongxun - uczył się u Wanga od 1937 roku: [...]
[...] od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a kończę na 35. Powoli zaczynam dochodzić do granic możliwości i co teraz robić? Dążyć do tego aby na każdą serię brać tyle samo ciężaru czy może robić tak jak teraz? Nie musisz zaczynać od wyższych [...]
[...] rury sie skonczy. Albo zalaniem albo brakiem ochoty na zjedzenie kolejnej porcji wegli. Lepiej zaczac ostroznie - od 100-150g ww dodawac i kontrolowac progres! I chyba o to chodzi - o kontrole progresu! Kto chopc odrobine czyta moje postry to wie ze nie jestem zwolennikiem masy agresywnej. Nie chce pisac o relacjach : otylość a insulina otylość [...]
jesli chodzi o grila - to zmieniaj miesa czesto mi sie przejadl bo ladowalem tylko kuraka i lososia ale pewnie zmieniajac na inne - jadlbym dalej z grila a tak to lezy w szafie co do czitow i samej diety - tu tez chodzi o podejscie jesli ktos liczy co do grama wiec dla niego czitem bedzie juz zamiana na inne produkty np. na ten kebeb - bo do konca [...]
[...] plec,wiek,waga czy nawet glupia pora dnia spozycia (tzn. naczco czy poznym wieczorem jako n-ty posilek) dostepnosc czy nawet ilosc badan nie jest zbyt duza tymbardziej jesli chodzi o mleko z dostepnoscia moze byc ciezko - ale chyba latwo jest wyciagac wnioski? i jesli potrafisz wyciagac wnioski - to majac badania pokazujace ze duze spozycie mleka [...]
[...] napiecia miesni, pompa dolnych wlokien - olbrzymia, bole na drugi dzien - ogromne ale postepy niemal =zero jak sie przyjrzec tym "doznaniom" to wychodzina to ze ryzykowalem zerwanie miesnia lubuszkodzenie stawu barkowego poprzez to ze poruszal siew nieergonomicznej plaszczyznie z kolei krzyzowanie linek / [...]
Pandarek - art nie ma nic praktycznie związanego z moją wypowiedzią ,wiem o co w nim chodzi i dało mi to też do myślenia tak otc spytalem bo umiejac sie ustawic mozna wiecej kg przy dobrej technice podnosic i o to mi w tym zdaniu chodzilo.
[...] Twoich dolegliwości jest długa i szeroka, Twoje cierpienie w zasadzie przyjęło każdą możliwą formę. Oprócz wyników badań. Lekarze to łapiduchy, i trzeba do ich werdyktów podchodzić z szacunkiem uwagą i ogromnym dystansem. W dzisiejszych czasach najlepiej by było z każdym – tym samym problemem, zgłaszać się do 10 i więcej specjalistów i [...]
[...] go. Szkoda, że on wtedy puszcza ją przodem, ale cóż... są wojownicy i wojownicy odwrotnie." Mysle ze to Ty zasłaniasz się swoim monitorem i klawiatura gdy tylko wychodzi na wierzch Twój niski poziom wiedzy na temat JKD i SW. Twoje posty swiadcza o tym ze jestes "wojownikiem odwrotnie." Z braku wiedzy najpierw wyzywales mnie, [...]
[...] przyjęty w odniesieniu do sztuk walki, zwykle odnoszony po prostu do ogółu chińskich sztuk/systemów/metod walki bezpośredniej - wręcz i bronią białą. I bardziej na Zachodzie niż w Chinach (z Tajwanem włącznie), gdzie to słowo kojarzy się raczej z wysokim poziomem umiejętności w czymkolwiek, a nie z terminem oznaczającym jakąś/jakieś [...]
[...] tak samo pisal mimo wejscia tej nowej ustawy. Jak mowilem- jak pisze lek na 100% i do tego na zwykla recepte to fundusz nie przyp******i sie do takiego lekarza, bo o co? I chodzi mi tu o wlasnie takie leki jak symex, ari, pregnyl. Takie leki to jest pikus- omke czy prolo bez problemu pisza wielu osobom rodzinni jak pisalem. Inaczej sprawa ma [...]
[...] od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a kończę na 35. Powoli zaczynam dochodzić do granic możliwości i co teraz robić? Dążyć do tego aby na każdą serię brać tyle samo ciężaru czy może robić tak jak teraz? Nie musisz zaczynać od wyższych [...]
Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych
